Thoát vị đĩa đệm kiêng ăn gì và nên làm gì mới tốt cho sức khỏe

0
21

Khi bị thoát vị đĩa đệm kiêng ăn gì, nên ăn gì để tránh đau nhức và hỗ trợ tốt cho quá trình điều trị diễn ra an toàn hiệu quả luôn là vấn đề trọng tâm được rất nhiều người quan tâm hiện nay. Người bệnh cần có chế độ ăn uống hợp lý tránh những thực phẩm gây hại trực tiếp cho cơ thể nhằm giúp cơ thể phục hồi tốt.

Lưu ý khi bị thoát vị đĩa đệm kiêng ăn gì để đảm bảo sức khỏe

Thực sự không phải ai cũng biết được người mắc  thoát vị đĩa đệm kiêng ăn gì để tránh đau nhức và đẩy nhanh tiến độ phục hồi khi chữa trị? Nếu bạn nghĩ chế độ ăn uống cảu những người bình thường hoặc mắc các bệnh lý khác tương tự như bệnh thoát vị đĩa đệm thì bạn đã nhầm rồi. Để đảm bảo quá trình điều trị diễn ra an toàn, đạt hiệu quả cao trước tiên bạn cần tránh sử dụng các loại thực phẩm dưới đây:

  • Đầu tiên bạn cần tránh ăn các thực phẩm chiên xào chứa nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khỏe.
  • Hạn chế hoặc không nên sử dụng rượu, bia, thuốc lá và hạn chế uống cà phê.
  • Cũng không nên sử dụng những loại thực phẩm giàu đạm và các loại thịt có màu đỏ như thịt bò, thịt dê, thịt cừu,… Bởi các thực phẩm này có thể làm mất canxi trong cơ thể, làm tăng nguy cơ loãng xương, thoái hóa xương khớp.
  • Đặc biệt các thực phẩm có chứa các chất purin và fructose cũng cần tránh xa để tránh bị đau nhức nhiều hơn. Những chất này hay tập chung trong thịt gia cầm, cá trích, nội tạng động vật, dưa cà,….
  • Cần giảm lượng đường và muối trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, tránh xa thực phẩm đóng hộp, các loại bánh ngọt,…
thoát vị đĩa đệm kiêng ăn gì
Bị thoát vị đĩa đệm kiêng ăn gì để tránh đau nhức?

Ngoài vấn đề “thoát vị đĩa đệm kiêng ăn gì?” mà nhiều người đang thắc mắc ra. thì chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng thêm một số loại rau củ quả tươi xanh giàu vitamin (cải xanh, súp lơ, cam, đu đủ, dứa, bơ,…), thực phẩm chứa nhiều canxi (sữa, tôm, cua,…), omega-3 (cá hồi, cá thu, cá ngừ, đậu nành,…),….

>>> http://lamdeponline.net/chua-thoat-vi-dia-dem-o-dau-tot-tphcm.html

Những điều không nên bỏ qua khi bị thoát vị đĩa đệm

Ngoài việc tham khảo thông tin về vấn đề “thoát vị đĩa đệm phải kiêng ăn gì tốt nhất”. Thì bạn cũng nên tìm hiểu thêm một số cách chăm sóc sức khỏe hàng ngày giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh như chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao để giãn gân cốt. Và cũng nên tránh một số lưu ý dưới đây:

Không ngồi quá lâu một tư thế: Khi bạn ngồi quá lâu 1 tư thế là lại ít vận động lâu dần có thể tạo áp lực và gây tổn hại đến cột sống gấp 3 lần so với việc đứng, khiến các cơn đau cột sống trở nên trầm trọng hơn.

Hạn chế bưng bê, mang vác vật nặng quá sức: Đây cũng là ý do khiến nhiều người trẻ tuổi mắc các bệnh lý về xương khớp cũng như thoát vị đĩa đệm. Còn đối với những người bị thoát vị đĩa đệm thì chúng tôi khuyên nên ngưng làm các công việc mang vác hay bưng bê các vật nặng hơn 2kg liên tục để tránh gây sức ép lên cột sống, khiến đĩa đệm chịu áp lực nhiều hơn.

Không vận động mạnh: Vận động mạnh hay chơi các bộ môn thể thao quá sức cũng làm cho bệnh lý thoát vị đĩa đệm sẽ khiến bệnh nặng hơn, mức độ đau nhức tăng cao, sức khỏe ngày càng giảm sút.

Chú ý đến tư thế làm việc, nằm, ngồi: Các tư thế đứng hoặc ngồi làm việc, nằm ngủ, vui chơi cũng cần chú ý kỹ, tránh thực hiện những thao tác có thể gây tổn thương đến cơ xương khớp.

Lưu ý khi thay đổi tư thế: Khi muốn thay đổi sang tư thế đứng, nằm hoặc ngồi khác, bạn nên vận động nhẹ nhàng, di chuyển chậm để tránh thực hiện đột ngột sẽ làm tổn thương đến các khớp tăng ngu cơ bị thoát vị đĩa đệm.

Nếu bạn còn đăng băn khoăn về câu hỏi “thoát vị đĩa đệm kiêng ăn gì để tránh bị đau nhức hiệu quả?” hay nên chữa trị bệnh như thế nào tốt nhất? Thì có thể tham khảo đến địa chỉ  Phòng khám cơ xương khớp PCC nhé. Đây là cơ sở nhận được nhiều đánh giá phản hồi tốt từ phía bệnh nhân nhất. Mọi thắc mắc liên quan xin liên hệ qua Hotline: Hotline (24/7): 0907506687 Hoặc Tổng đài tư vấn: 19001049 Xin cảm ơn!!

Xem thêm: http://coxuongkhoppcc.com/thoat-vi-dia-dem-co-nguy-hiem-khong.html

Tin tức liên quan

CHIA SẺ

BÌNH LUẬN