Chia sẻ cách khắc phục tình trạng đau khớp gối ở người trẻ tuổi

0
132

Câu hỏi:

Thưa bác sỹ nha khoa! em có một câu hỏi thắc mắc mong bác sỹ giải đáp giúp: Phương pháp nào có thể khắc phục được hiện tượng đau đầu gối ở người trẻ tuổi không ạ! Mặc dù em còn rất trẻ nhưng thi thoảng hay bị những cơn đau đầu gối hành hạ làm em cảm thấy rất hoang mang vì vậy em gửi câu hỏi này mong bác sỹ cho em lời khuyên. Em xin cảm ơn! ( Thanh Hằng – TP HCM).

Trả lời:

Bạn Thanh Hằng thân mến!

Rất bui khi bạn đã quan tâm và gửi câu hỏi về cho trung tâm nha khoa chúng tôi. Sau đây các chuyên viên tư vấn sẽ giải đáp câu hỏi của bạn về các cách thức điều trị hiện tượng đau đầu gối ở người trẻ tuổi như sau:

Giải đáp: Phương pháp điều trị bệnh đau đầu gối ở người trẻ tuổi

Có rất nhiều những thói quen xấu hàng ngày khiến chúng ta mắc phải các bệnh lý đau khớp gối ở người trẻ tuổi. Chính vì thế trước tiên bạn cần loại bỏ các tật xấu thói quen này để phòng bệnh từ sớm còn hơn đến lúc bệnh tái phát ra rồi mới chữa trị thì rất là khó và tốn nhiều tiền của, công sức..

Đau đầu gối ở người trẻ tuổi là bệnh lý khá nguy hiểm nếu không điều trị sớm

Đau đầu gối ở người trẻ tuổi là bệnh lý khá nguy hiểm nếu không điều trị sớm

Dưới đây là một vài lời khuyên của chúng tôi dành cho bạn:

  • Kiểm soát cân nặng của mình

Tinh trạng thừa cân và béo phì là nguyên nhân chính làm tăng nguy cơ viêm khớp gối. Bởi phần dinh dưỡng du thừa này sẽ tạo áp lực lên các khớp gối, làm cho các khớp này bị thoái hóa nhanh hơn, gây ra tình trạng sưng, viêm đau.

  • Hạn chế mang giầy cao gót

Nếu bạn mang một đột đôi giày có độ cao vừa phải, sẽ khiến chi đôi chân của bạn cảm thấy thoải mái. Điều này cũng giúp ngăn ngừa các tổn thương có thể xảy ra với khớp gối.

>> http://lamdeponline.net/dau-dau-goi-o-nguoi-tre-tuoi.html

Chia sẻ cách khắc phục tình trạng đau khớp gối ở người trẻ tuổi 2

Trước khi chơi thể thao nên khởi động nhẹ tránh tình trạng bị  căng cơ

  • Nên khởi động trước khi chơi thể thao

Các động tác khởi động này giúp bạn làm nóng cơ thể, khiến các cơ, gân và dây chằng được kéo dãn trước. Cho nên lúc luyện tập không bị áp lực đột ngột, không bị tổn thương.

  • Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể

Bạn cũng nên xem xét ại chế độ ăn uống hàng ngày cũng như các thực phẩm có trong bữa ăn xem có đảm bảo dinh dưỡng cung cấp hay không? Lời khuyên của các bác sỹ là bạn nên ăn nhiều các loại thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, các thu, cá trích…giàu glucosamin như nước hầm xương ống…các loại trái cây nhiều vitamin C có tác dụng kháng viêm như cam, chanh, dứa , ổi…

Chia sẻ cách khắc phục tình trạng đau khớp gối ở người trẻ tuổi 1

Bạn nên hạn chế sử dụng các loại chất kích thích hàng ngày

  • Hạn chế sử dụng các chất kích thích

Nếu sử dụng quá nhiều chất kích thích như rượu bia , thuốc lá, cà phê…sẽ làm ngăn cản quá trình hấp thụ canxi của cơ thể. Và các chất này cũng gây hại cho phổi, gan , thận và tim mạch vì vậy không nên sử dụng là tốt nhất.

Bên trên là một vài cách thức điều trị đau khớp gối ở người trẻ tuổi mà mọi người cần phải nắm được. Để có thể phòng tránh, điều trị căn bệnh này tốt nhất trước tiên bạn cần duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý. Nên dành nhiều thời gian để tập thể dục thể thao, xây dựng thói quen ăn uống khoa học, đi lại tham gia giao thông cẩn thận tránh các trường hợp tai nạn làm ảnh hưởng đến các khớp… Chỉ có như vậy bạn mới có thể đẩy lùi bệnh tật, bảo vệ sức khỏe chính bản thân mình.

Xem thêm: http://coxuongkhoppcc.com/thoat-vi-dia-dem-co-nguy-hiem-khong.html

Tin tức liên quan

CHIA SẺ

BÌNH LUẬN