Nguyên nhân & cách chữa trị đau đầu gối ở người trẻ tuổi

0
121

Hiện nay tình trạng đau đầu gối ở người trẻ tuổi diễn ra khá phổ biến, nếu bạn không tìm ra nguyên nhân và điều trị dứt điểm. Sau một thời gian dài bệnh lý này sẽ biến chứng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn nhất là quá trình đi lại.

Tất cả các nguyên nhân đau đầu gối ở người trẻ tuổi hiện nay

Có rất nhiều nguyên nhân tác động khác nhau gây ra tình trạng đau khớp gối ở người trẻ tuổi. Nguyên nhân có thể do chủ quan hoặc khách quan và dưới đây là một số trường hợp mà chúng tôi đã tổng hợp được.

Nguyên nhân & cách chữa trị đau đầu gối ở người trẻ tuổi 4

Có nhiều tác nhân gây đau đầu gối ở người trẻ tuổi

+ Do công việc hàng ngày phải mang vác nặng

Đối với những ai lao động chân tay thường xuyên và các vận động viên trong các môn thể thao rất dễ mắc phải hiện tượng đua khớp gối do thường xuyên phải chịu sức ép như bóng đá, cử tạ… đây chính là nhóm người dễ bị bệnh xương khớp ngay từ khi còn trẻ. Trong trường hợp bạn cảm thấy đau nhức, nóng ở khớp khi vận động và lúc nghỉ ngơi thì bạn đã mắc phải bệnh lý này rồi đấy.

+ Do tư thế ngồi làm việc không đúng

Do đặc thù của công việc, có người phải đứng lâu, leo cầu thang nhiều hay thường xuyên sử dụng giày cao gót… Đây đều là những tư thế không tốt cho khớp gối của bạn. Nếu tiếp diễn trong thời gian dài những tư thế này làm đẩy nhanh sự bào mòn sụn khớp gối, dẫn đến tình trạng thoái hóa khớp gối sớm.

Nguyên nhân & cách chữa trị đau đầu gối ở người trẻ tuổi 3

Nên cẩn thận khi vận động hoặc chơi thể thao

+ Do tai nạn hoặc chấn thương gây ra

Đây là những trường hợp ngoài ý muốn khi bị tai nạn hoặc va chạm với người khác. Đặc biệt đau đầu gối khi đá bóng trường hợp này  không những khiến khớp gối phải chịu các sức ép nặng nề mà chúng còn khiến người chơi phải đối mặt với rất nhiều loại chấn thương khác như giãn dây chằng, rạn xương đầu gối, viêm bao hoạt dịch, lỏng khớp gối…gây ra một vài biến chứng đầu gối thường xuyên nhức mỏi, đau đớn khi thay đổi thời tiết.

+ Đau khớp gối do bị viêm

Có một số bệnh nhân vị viêm vùng khớp gối nhưng lại chủ quan chỉ nghĩ là đau bình thường nên khi bệnh lý quá nặng gây ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như chi phí điều trị khá nhiều. Bệnh lý viêm vùng khớp gối sẽ có các triệu chứng như nóng đỏ, sưng đau vùng khớp gối.

>>> http://lamdeponline.net/bieu-hien-viem-khop-dang-thap-co-bieu-hien-cu-nhu-nao.html

+ Không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng

Do chế độ ăn uống hàng ngày của bạn không cung cấp đủ dưỡng chất hoặc ăn uống không hợp lý cũng là nguyên nhân hàng đầu khiến người trẻ bị thoái hóa khớp. Một số thực phẩm mà người trẻ hay sử dụng hiện nay như mì gói, xúc xích… tuy rất tiện lợi nhưng lại không bổ sung được dinh dưỡng cho cơ thể không những thế, nó còn có thể gây ra tình trạng thừa cân, béo phì.

Nguyên nhân & cách chữa trị đau đầu gối ở người trẻ tuổi 2

Thoái hóa khớp gối cũng là nguyên nhân gây đau đầu gối ở người trẻ tuổi

+ Do thoái hóa khớp gối

Nguyên nhân chủ yếu do ăn uống không đủ chất dinh dưỡng, công việc thường xuyên phải ngồi nhiều, lười vận động di chuyển như nhân viên văn phòng hay tài xế lái xe… Tình trạng lười vận động kéo dài  sẽ khiến cho hệ xương khớp bị co cứng, thoái hóa.

Điều trị đau đầu gối ở người trẻ tuổi bằng phương pháp bấm huyệt

Xoa bóp bấm huyệt là một trong những giải pháp có tác dụng khá hiệu quả trong việc điều trị bệnh đau khớp gối ở người trẻ tuổi và người lớn tuổi. Bệnh nhân bị đau khớp gối có thể thực hiện một số bài tập xoa bóp chữa đau khớp gối như sau:

+ Bài thứ nhất:

  • Bước 1: Tiến hành gập đầu gối.
  • Bước 2: Sau đó bạn dùng đầu ngón tay giữa ấn vào chỗ lõm phía dưới phần xương bánh chè.
  • Bước 3: Bạn vừa thở hơi ra từ từ, vừa bấm mạnh vào phần xương bánh chè trong 6 giây.

Với bài tập vô cùng đơn giản này bệnh nhân nên làm 3 lần mỗi ngày ở cả hai bên đầu gối, mỗi bên ấn 10 cái. Trong vòng 1 tuần sẽ thấy hiệu quả.

Nguyên nhân & cách chữa trị đau đầu gối ở người trẻ tuổi 1

Phương pháp xoa bóp bấm huyệt giúp khắc phục tính trạng đau khớp gối hiệu quả

+ Bài tập thứ 2:

  • Day khớp gối: Bạn ngồi trên giường, đồng thời duỗi thẳng 1 chân, hai bàn tay úp lên hai phía xương bánh chè. Sau đó, bạn day tròn theo chiều kim đồng hồ khoảng 20 lần và day theo chiều ngược lại tiếp 20 lần.
  • Vận động khớp gối: Bạn ngồi trên giường, cẳng chân vuông góc với đùi, hai tay ôm lấy một bên khớp gối co duỗi nhẹ nhàng khoảng 20 lần. Sau đó, bạn nên thực hiện tiếp với chân còn lại.

Xem thêm: http://coxuongkhoppcc.com/thoat-vi-dia-dem-co-nen-di-bo.html

Tin tức liên quan

CHIA SẺ

BÌNH LUẬN