Cách làm bụng nhỏ sau sinh mổ đơn giản, hiệu quả

Vấn đề đau đầu nhất thường gặp với các chị em phụ nữ là bụng tích tụ mỡ sau sinh, trong đó có những người sinh mổ. Vậy cách làm bụng nhỏ sau sinh mổ nào hiệu quả và an toàn cho sức khoẻ bạn đã biết chưa?

1. Cách làm bụng nhỏ sau sinh mổ đơn giản tại nhà

Cách làm bụng nhỏ sau sinh mổ có thể tự thực hiện tại nhà và mang lại hiệu quả cao, tuy nhiên cần lưu ý thực hiện nhẹ nhàng, lựa chọn thời gian phù hợp vì cơ thể người phụ nữ sinh mổ thường yếu hơn so với người sinh thường. Bạn có thể áp dụng các cách đơn giản, hiệu quả dưới đây:

– Cho con bú để giảm mỡ bụng, giảm cân: Cho con bú vừa tốt cho sự phát triển của bé lại vừa giúp mẹ có thể lấy lại vóc dáng sau nâng nhanh chóng.

Cho con bú là cách làm bụng nhỏ sau sinh mổ hiệu quả

– Ngủ đủ giấc và đúng giời: Đối với phụ nữ sau sinh, giấc ngủ rất quan trọng, giúp người phụ nữ hồi phục năng lượng, tăng cường trao đổi chất, đốt cháy năng lượng, giảm căng thẳng. Ngoài ra, giác ngủ còn có tác dụng kiểm soát sự thèm ăn, làm tăng cảm giác no nên bạn cần ngủ đủ từ7-8 tiếng mỗi ngày.

– Cách làm bụng nhỏ sau sinh mổ bằng massage: Bạn hơ ấm  2 bàn tay trên than mọn và đắp lên vùng bụng hoặc dùng một túi vải đổ khoảng ½ túi muối hột hơ trực tiếp trên lửa rồi đắp đều lên bụng. Khi hết độ nóng bạn lại tiếp tục hơ than nóng. Có thể xem đây là cách giảm cân hiệu quả sau khi sinhnhờ nhiệt độ giúp đốt cháy chất béo.

Nhờ người thân của mẹ dùng 2 tay, xoay nhiều lần trên vùng bụng để massage đánh tan mỡ. Hoặc giã nát một ít gừng tươi và đắp lên bụng, dùng tay xoa đều để gừng thấm nhanh qua da giúp đốt cháy mỡ.

– Gen bụng định hình: Bạn chỉ nên sử dụng gen bụng sau khi sinh từ 1-2 tháng, khi mà vết mổ đã lành hoàn toàn để đảm bảo an toàn cho bản thân. Nên lựa chọn các loại gen bụng vừa có tác dụng định hình dáng vừa giúp lưu thông máu, giúp da bụng căng mịn, không nên chọn những loại gây bí bách, dị ứng da.

Sử dụng gen bụng để định hình lại dáng, giúp vòng eo thon gọn hơn sau sinh mổ

– Đắp muối nóng lên vùng bụng: Bạn chỉ cần rang muối cho nóng sau đó dùng một chiếc khăn dày để bọc lại, sau đó dùng bọc khăn này để chườm hằng ngày nhằm giúp cho bụng được thon gọn hơn.

– Rượu gừng là cách làm bụng nhỏ sau sinh mổ hiệu quả: Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy khoảng 1/2kg gừng tươi đem rửa sạch và xay nhuyễn, sau đó bạn cho số gừng này vào trong hũ lớn (hũ thuỷ tinh hoặc gốm, sứ) rồi cho khoảng 500ml rượu trắng, sau khoảng 2 tuần các tinh chất của gừng đã ngấm vào rượi thì bạn có thể sử dụng rượu này để thoa và massage lên vùng bụng nhằm giảm mỡ bụng.

2. Cách làm bụng nhỏ sau sinh mổ nhanh chóng, hiệu quả

Cách làm bụng nhỏ sau sinh mổ mang lại hiệu quả cao nhưng cần có sự kiên trì thì mới đạt được kết quả như mong muốn. Tuy nhiên, một số chị em quá bận rộn chuyện con cái, gia đình, công việc nên không thể thực hiện được, lúc này bạn có thể áp dụng phương pháp hút mỡ bụng sau sinh tại các bệnh viện thẩm mỹ.

Hút mỡ bụng giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh

Để hút mỡ bụng, bạn nên thực hiện sau khi sinh ít nhất từ 6-8 tháng tại thẩm mỹ viện nổi tiếng Sài Gòn hay trên cả nước về hút mỡ, để đảm bảo không ảnh hưởng đến vết mổ. Công nghệ hút mỡ sử dụng năng lượng của bước sóng siêu âm hoặc năng lượng laser giúp cho các mô mỡ bị hoá lỏng, sau đó chúng được đào thải theo ống hút ra ngoài, giúp vòng eo trở nên thon gọn, săn chắc mà không hề bị nhăn nheo, chùng nhão.

Bạn có thể căn cứ vào tình trạng cụ thể của bản thân, dựa vào điều kiện thời gian, kinh tế của mình mà lựa chọn cách làm bụng nhỏ sau sinh mổ phù hợp. Trong trường hợp chọn phương pháp hút mỡ bụng, bạn nên lựa chọn những địa chỉ uy tín để đảm bảo an toàn nhé.